Blog MettaMind
Wineke’s peptalks
Je krijgt die apen echt niet te pakken
Een van de grootste misverstanden over meditatie, ik hoor na al die jaren nog steeds, is dat je je hoofd moet leegmaken. Dus dat je de gedachten...
Je hoeft het je alleen maar te herinneren
Kun je je nog je laatste vakantie herinneren? Die fijne plek waar lekker kon uitrusten en je even los was van je agenda en al je...
Het is onnatuurlijk, maar het helpt wel
Eigenlijk doe je iets heel onnatuurlijks als je mindfulness beoefent, maar als je het eenmaal doorhebt, dan doe je niets anders meer. Met...
Het bos niet meer zien door de bomen
Verwonder jij je ook altijd zo als je door het bos loopt. Als je er bij stil staat hebben bomen toch iets magisch... heb je er bijvoorbeeld wel eens...
Deze kapstok kan jouw kompas zijn!
Een van de krachtigste onderdelen van de compassietraining die ik sinds vorig jaar geef, is de kapstok waaraan alles wordt opgehangen. In deze...
Wat we met mindfulness over het hoofd zien
Ik heb soms wel eens het idee dat we met mindfulness iets over het hoofd zien. We beginnen vaak met de beste intenties. We willen meer rust in ons...
Wat er overblijft als de stress verdwijnt
Ken je dat vervelende gevoel van naweeën van een pittige discussie met je partner, je collega, je broer of zus? Waaien er bij jou dan ook boze en...
Doe de Spinal Flex! Het is een life saver
Mocht je een keer mee geweest zijn naar een van onze retraites, of in Amsterdam mijn yogalessen hebben gevolgd, dan ken je deze oefening vast nog....
Welke wolf geef jij te eten?
Op een avond vertelde een oude Cherokee-indiaan aan zijn kleinzoon over de strijd die zich binnenin mensen afspeelt. Hij zei: “Mijn zoon, de strijd...
Zouden de graancirkels weer terug zijn?
Kijk eens goed. Zouden dit graancirkels zijn? Het zijn 'autocirkels'. Kijk maar helemaal onderaan de foto. Een chauffeur was zaterdagavond uit...
Glimlach
Mag ik je vragen een glimlach op je gezicht te brengen. Gewoon nu even je mondhoeken omhoog krullen. En ontspannen vasthouden terwijl je deze...
Hoe kun je jezelf nou haten?
Wist je dat de Dalai Lama eigenlijk een wetenschapper is? Hij ziet meditatie als onderzoek van de geest: je creëert (op je stoel of kussen) een...
Wil je deze blogs in je mailbox ontvangen?
Schrijf je dan in voor ‘Wineke’s peptalk’. Ik stuur je met liefde mijn 2-wekelijkse peptalks.
- Om je hart te verwarmen.
- Om een glimlach op je gezicht te toveren.
- Om je te laten voelen dat je goed bent zoals je bent.
