Eindelijk ‘Rust in je Hoofd én Rust in je Leven’

Voel jij je opgejaagd door je agenda en al je to-do’s?

Lukt het je niet om in balans te blijven? Door de corona-crisis en alle heftige ontwikkelingen in de wereld?

Verlang je naar rust in je hoofd en wil je de dingen kunnen doen die jou gelukkig maken maar weet je niet hoe en waar te beginnen?

Dat is niet jouw schuld.

Ons oerinstinct is helemaal niet gemaakt voor deze turbulente 21ste eeuwse samenleving waarin er zoveel van je wordt gevraagd. 

Maar je kunt er wel wat aan doen.

Mijn naam is Wineke van Aken en ik ben gecertificeerd mindfulness coach, mentor, yogadocent en opleider aan het Instituut voor Mindfulness. Met mijn praktijk MettaMind heb ik meer dan 950 mensen begeleid in hun weg naar een gezond en gelukkig leven, zonder (onnodige) stress: een leven waarin ze hun talenten optimaal benutten en doen wat hun voldoening geeft.

Jou binnenkort ook? 

Wineke

Mindfulnesstrainingen
MINDFULNESSTRAININGEN

De MBSR mindfulnesstraining van Jon Kabat-Zinn, voor groepen en individueel. Also in English on 23 Feb. Verdieping met o.a. compassietraining, aanbod voor professionals, trainingen op de werkvloer en een verdiepingsprogramma. Start na de lockdown op 23 feb. Coronaproof! 

Coaching
COACHING

Van eerste hulp bij een vol hoofd, tot mentoring voor een duurzaam veranderingstraject. Voor hulp bij het toepassen van je mindfulness-vaardigheden in je dagelijks leven, maar ook als alternatief voor een mindfulness-training. 

Yogavakantie
YOGAVAKANTIES MET MINDFULNESS

Niet zomaar een ‘yogavakantie’, maar een week lang compleet ontzorgd worden en alles écht loslaten. Met yoga, mindfulness, meditatie én gezonde Ayurvedische voeding. Altijd op de mooiste plekken van deze wereld. Deelnemers noemen het levensveranderende ervaringen. 

Boeken De Metta Cirkel

De Metta Cirkel
Handboek voor Onbezorgd Leven in de 21ste Eeuw

Met de vijf stappen van mijn boek De Metta Cirkel ga je eindelijk die verandering kunt doorvoeren waar je zo naar verlangt. Hoe? Door te luisteren naar je gevoel. Maar zonder je hoofd te verliezen – want je moet wel met beide benen op de grond blijven staan. Samen met een goed plan kom je stap voor stap tot een life style waar jij gelukkig van wordt

De Metta Cirkel is geschreven door Wineke van Aken en uitgegeven door psychiater en publicist Bram Bakker van Uitgeverij Lucht.  Bram: “Dit boek moest geschreven worden”.

Je krijgt het cadeau bij mijn programma’s, maar je kunt het ook hieronder bestellen.

Je kunt me ook kennen van:
Hoe spiritueel is Wineke?
Volgens journaliste Anouk Blom is mindfulness een trends die niet meer voorbij zal gaan.
Journaliste Persis kwam mee-mediteren op Bali.
Wil je fysiek in shape zijn, moet je ook mentaal in shape zijn.
RTL4
Kort interview met Wineke van Aken over mindfulness op de werkvloer.
Bres Magazine was benieuwd naar het verhaal achter de mensen die helemaal naar Bali reizen om tot rust te komen.
Wanneer is het je gevoel dat spreekt en wanneer je hoofd?
Coverartikel van Wineke over mindfulness-trainingen op de werkvloer.
Coverartikel van Wineke over mindfulness-trainingen op de werkvloer.
Monica Lee van de blog Forever39 was blij met alle praktische tips
Een bijzondere yogavakantie op Bali