METTAMIND

Mindfulness voor de 21ste eeuw

 

Eindelijk Rust in je Hoofd én Rust in je Leven 

Je hebt je leven goed voor mekaar, een prima baan, fijn huis, leuke vrienden, maar toch kun je er niet van genieten. Want je volle agenda kost je erg veel energie en je voelt je geleefd door al je afspraken, je to-do lijst en al je verantwoordelijkheden en verplichtingen. 

Dat geeft je stress en een kort lontje en je geniet niet meer van de dingen die je doet. Inmiddels begint ook je lichaam te protesteren, met spanning, pijntjes en slecht slapen. Je zou willen dat je minder in je hoofd zou zitten, wat minder zou piekeren en dichter bij je gevoel zou kunnen komen, want ergens weet je dat je hoofd ook niet alle antwoorden heeft.

Je hele leven omgooien wil je niet. Handvatten om met stress en druk(te) om te gaan zijn voldoende. Wat je wilt is rust zodat je keuzes kunt gaan maken die echt bij jou passen. Herkenbaar? 

Als dit voor jou het moment is om je eigen leven weer in de hand te nemen, dan kan METTAMIND je helpen. Inmiddels hebben we met onze mindfulnesstrainingen en compassietrainingen, coaching en retraites zo’n 1.000 mensen begeleid in hun pad naar een onbezorgd en tevreden leven.

 Jou binnenkort ook?

ACTUEEL

>>> 2 november MBSR Mindfulnesstraining
>>> 4 november MBSR Mindfulnesstraining (in English!)

Hieronder ons volledige aanbod:  

“Rust en balans in een wereld die zoveel van je vraagt is veel makkelijker dan je denkt. Het is geen rocket-science, je hoeft de methode alleen maar even aangereikt te krijgen. Ik sta te popelen om dat voor je te doen.” 

Wineke van Aken,
Oprichter METTAMIND

 

Mindfulness voor de 21ste eeuw

Mindfulnesstrainingen
MINDFULNESSTRAININGEN

DE BASIS: In 8 weken leer je met de stress in je hoofd om te gaan zodat je rust vindt in je leven en ruimte om keuzes te maken die echt bij jou passen. Met als doel een ontspannen en tevreden leven in een wereld die zoveel van je vraagt.  

We geven de MBSR mindfulnesstraining van Jon Kabat-Zinn en de MBCL Compassietraining voor vervolg- en verdieping.

Ook individueel ‘and also in English!’

Upcoming: 

Coaching
MINDFULNESS LIFE COACHING

DE VERDIEPING: met het programma ‘Zen & Succesvol in 90 Dagen‘ gaan we focussen op de knelpunten in jouw (dagelijks) leven. Je ontdekt hoe je belemmerende gedachten, emoties en overtuigingen kunt laten gaan.

Je komt dichter bij jezelf en gaat leren in iedere situatie goed voor jezelf te zorgen zodat je zen & succesvol door het leven gaat en geniet van de dingen die je doet en de mensen waar je mee bent.

Ook voor verdieping en verfrissing van je mindfulnessvaardigheden in jouw dagelijks leven.

Yogavakantie
YOGAVAKANTIES

DE VERSNELLING: Niet zomaar een yogavakantie, maar een week lang compleet ontzorgd worden, geen enkele beslissing hoeven te nemen en echt alles loslaten wat je in de weg zit.

Met yoga, mindfulness en Ayurvedische voedingsleer kom je helemaal tot jezelf en ontdek je hoe jij wilt leven. Je krijgt waardevolle inzichten waarmee je eenmaal thuis de kwaliteit van je leven enorm zult verbeteren. 

Data 2022 binnenkort bekend!  

Gratis E-book ‘RUST’

Boeken De Metta Cirkel

7 Gouden Tips voor Rust in je Hoofd en Ontspanning in je Leven. 

Ben je klaar met het gestrest en gejaag? Verlang je naar rust en wil je weer, net zoals vroeger, genieten van het leven en de dingen doen die jou gelukkig maken?

Download dan nu mijn E-book ‘RUST’.

Hierin 7 bewezen tips die voor jou de deur gaan openen naar een stressvrij en ontspannen leven.

MettaMind in de media:

Hoe spiritueel is Wineke?
Volgens journaliste Anouk Blom is mindfulness een trends die niet meer voorbij zal gaan.
Journaliste Persis kwam mee-mediteren op Bali.
Wil je fysiek in shape zijn, moet je ook mentaal in shape zijn.
RTL4
Een bijzondere yogavakantie op Bali
Wanneer is het je gevoel dat spreekt en wanneer je hoofd?
Bres Magazine was benieuwd naar het verhaal achter de mensen die helemaal naar Bali reizen om tot rust te komen.
Kort interview met Wineke van Aken over mindfulness op de werkvloer.
Coverartikel van Wineke over mindfulness-trainingen op de werkvloer.
Petit Bambou
Coverartikel van Wineke over mindfulness-trainingen op de werkvloer.
Monica Lee van de blog Forever39 was blij met alle praktische tips