Mindfulness voor de 21e eeuw

Wineke van Aken

Gecertificeerd mindfulnessbased coach en trainer, opleider van mindfulnesstrainers, auteur en yogadocent.

Eindelijk Rust in je Hoofd
en Rust in je Leven

Herken je dit?

 Je hebt je leven goed voor mekaar, een prima baan, fijn huis, leuke vrienden, maar toch kun je er niet van genieten. Want je voelt je geleefd door je volle agenda, je verantwoordelijkheden en verplichtingen en je lange to do-lijst die nooit afkomt.

Je bent voor je gevoel alleen maar bezig met alle ballen in de lucht te houden, de zorg voor anderen en proberen te voldoen aan verwachtingen, in plaats van dat je de dingen waar jij blij van wordt. Het geeft je stress, een kort lontje en inmiddels begint je ook je lichaam te protesteren, met spanning, pijntjes en slecht slapen.

Je hele leven omgooien wil je niet, maar je bent wel op zoek naar een manier om te kunnen ontspannen, je geest tot rust te brengen en tevreden te zijn met wat je hebt en wie je bent.  

Mijn naam is Wineke van Aken en ik heb met mijn praktijk MettaMind inmiddels ruim 1.000 mensen begeleid in hun pad naar een gelukkig en gezond leven waarin ze de dingen doen die hun voldoening geven.

 Jou binnenkort ook?

Wineke van Aken Auteursfoto

 

“Jarenlang heb ik mezelf opgejaagd en uitgeput door mijn perfectionisme en zorgen of ik het allemaal wel goed deed.

Ieder nacht werk ik om vier uur wakker om dan een half uur voor de wekker in slaap te vallen. Totdat ik ontdekte waarom. En dat veranderde alles. Ik vond een manier om gezond en tevreden te leven in deze hectische samenleving en ik sta te popelen om dit aan jou over te dragen.”

Gratis ebook ‘RUST’

Boeken De Metta Cirkel

7 Gouden Tips om de storm in je hoofd tot bedaren te brengen en tijd en ruimte te maken voor jezelf.

Ben je klaar met het gejaag en verlang je naar rust in je hoofd en rust in je leven? Wil je meer genieten van het leven en de dingen gaan doen waar jij gelukkig van wordt?

Vraag dan nu mijn E-book ‘RUST’ aan. Hierin de 7 GOUDEN TIPS die voor mij de deur hebben geopend naar een leven met minder stress en meer voldoening.

Op naar het leven dat bij jou past!

Mindfulnesstrainingen
MINDFULNESSTRAININGEN

De eerste stap: rust in je hoofd en patronen ontdekken. 

De MBSR mindfulnesstraining van Jon Kabat-Zinn. Voor groepen en individueel. Also in English!

Vervolg en verdieping met o.a. compassietraining, aanbod voor professionals en trainingen op de werkvloer.

Online en Live vanaf 1, 2 en 3 juni, 2021

Coaching
LIFE COACHING

Samen inzoomen op jouw leven en aanpakken wat moet veranderen. 

Met persoonlijke begeleiding zodat je meteen ontdekt hoe en waarom je jezelf in de weg zit…

… om dan, met een vriendelijk duwtje in de rug, daadwerkelijk te gaan doen wat nodig is voor een gezond en gelukkig leven, zonder (onnodige) stress. 

Yogavakantie
YOGAVAKANTIES

Niet zomaar een ‘yogavakantie’, maar een week lang compleet ontzorgd worden en alles écht loslaten.

Om weer helemaal tot jezelf te komen en te weten wat jou gelukkig maakt. Een unieke combi van: yoga, mindfulness, meditatie én  gezonde (Ayurvedische) voeding.

Deelnemers noemen het vaak levensveranderende ervaringen.

Boeken De Metta Cirkel

LEESTIP: DE METTA CIRKEL

HET BOEK. JOUW KOMPAS.

Met De Metta Cirkel vind je in 5 stappen rust en ruimte in je hoofd en ga je leren luisteren naar je gevoel. Maar zonder je hoofd te verliezen! Want je wilt wel met beide voeten op de grond blijven staan.

Wanneer je daar eenmaal op durft te vertrouwen, dan zijn er geen twijfels en zorgen meer. Dan durf je voor jezelf te kiezen, weet jij hoe je wilt leven en kun je gelukkig zijn.

De Metta Cirkel is uitgegeven door psychiater en publicist Bram Bakker van Uitgeverij Lucht.  Bram Bakker: “Dit boek moest geschreven worden”.

Je kunt me ook kennen van:
Hoe spiritueel is Wineke?
Volgens journaliste Anouk Blom is mindfulness een trends die niet meer voorbij zal gaan.
Journaliste Persis kwam mee-mediteren op Bali.
Wil je fysiek in shape zijn, moet je ook mentaal in shape zijn.
RTL4
Een bijzondere yogavakantie op Bali
Wanneer is het je gevoel dat spreekt en wanneer je hoofd?
Bres Magazine was benieuwd naar het verhaal achter de mensen die helemaal naar Bali reizen om tot rust te komen.
Kort interview met Wineke van Aken over mindfulness op de werkvloer.
Coverartikel van Wineke over mindfulness-trainingen op de werkvloer.
Petit Bambou
Coverartikel van Wineke over mindfulness-trainingen op de werkvloer.
Monica Lee van de blog Forever39 was blij met alle praktische tips