Rust in je Hoofd
Ontspanning in je Leven

 

training | coaching | retraites

 Je hebt je leven goed voor mekaar, een prima baan, fijn huis, leuke vrienden, maar toch kun je er niet van genieten. Want je wordt geleefd door je volle agenda, je to-do lijst en je verantwoordelijkheden en verplichtingen. 

Dat geeft je stress en een kort lontje en dat heeft effect op je relaties. Inmiddels begint ook je lichaam te protesteren, met spanning, pijntjes en slecht slapen en maak je je stiekem wel eens zorgen dat je uitvalt. Je verlangt naar rust in je hooft en rust in je leven zodat je weer aan jezelf toekomt en meer kunt genieten van de dingen die je doet en van de mensen waar je mee bent.

Mijn naam is Wineke van Aken en ik heb met mijn praktijk MettaMind inmiddels ruim 1.000 mensen begeleid in hun pad naar een gelukkig en vitaal leven waarin ze de dingen doen die hun voldoening geven.

 Jou binnenkort ook?

Wineke van Aken Auteursfoto

“Jarenlang heb ik mezelf opgejaagd en uitgeput door mijn perfectionisme en zorgen of ik het allemaal wel goed deed. Iedere nacht werd ik om vier uur wakker om dan een half uur voor de wekker in slaap te vallen. Totdat ik ontdekte waarom. En dat veranderde alles. Ik vond een manier om gezond en tevreden te leven en ik sta te popelen om dit aan jou over te dragen.’ Zo maken we met elkaar de wereld een beetje mooier. 

Gratis ebook ‘RUST’

Boeken De Metta Cirkel

7 bewezen tips om de onrust in je hoofd tot bedaren te brengen.

Ben je klaar met het gejaag en ben je zoek naar rust? Wil je weer, net zoals vroeger, genieten van het leven en de dingen doen waar jij gelukkig van wordt?

Download dan nu mijn E-book ‘RUST’. Hierin de 7 tips die voor mij de deur hebben geopend naar een stressvrij en ontspannen leven.

Op naar Rust en Ontspanning in jouw Leven

Mindfulnesstrainingen
MINDFULNESSTRAININGEN

In 8 weken naar een ontspannen en voldaan leven. Makkelijker dan je denkt.

We geven de MBSR mindfulnesstraining van Jon Kabat-Zinn en vervolg en verdieping met de  MBCL mindfulness. compassietraining. Voor groepen en individueel. Also in English!

Start: eerste week van november (W44) 

Coaching
MINDFULNESS BASED COACHING

Met persoonlijke begeleiding de onrust in je hoofd tot bedaren brengen, 0pruimen wat je in de weg zit, en gaan luisteren naar je gevoel. 

Je gaat leren voelen, zonder je hoofd te verliezen. Zodat je keuzes gaat maken die echt bij jou  passen en je stap voor stap komt tot een gezond en gelukkig leven. 

 

Yogavakantie
YOGAVAKANTIES

Niet zomaar een yogavakantie, maar een week lang compleet ontzorgd worden en alles écht loslaten.

Zodat je geest echt helemaal tot jezelf kunt komen. Je hoeft geen enkele beslissing te nemen. Zo maak je ruimte om te voelen wat jou gelukkig maakt en ontdek je hoe jij wilt leven. 

We gaan weer in 2022! 

Je kunt me ook kennen van:
Hoe spiritueel is Wineke?
Volgens journaliste Anouk Blom is mindfulness een trends die niet meer voorbij zal gaan.
Journaliste Persis kwam mee-mediteren op Bali.
Wil je fysiek in shape zijn, moet je ook mentaal in shape zijn.
RTL4
Een bijzondere yogavakantie op Bali
Wanneer is het je gevoel dat spreekt en wanneer je hoofd?
Bres Magazine was benieuwd naar het verhaal achter de mensen die helemaal naar Bali reizen om tot rust te komen.
Kort interview met Wineke van Aken over mindfulness op de werkvloer.
Coverartikel van Wineke over mindfulness-trainingen op de werkvloer.
Petit Bambou
Coverartikel van Wineke over mindfulness-trainingen op de werkvloer.
Monica Lee van de blog Forever39 was blij met alle praktische tips