Blog MettaMind
Wineke’s peptalks
Goedemorgen schat, fijn je weer te zien
Ken je het water experiment van de Japanner Masuro Emoto dat zoveel indruk heeft gemaakt? Hij zette glazen potjes met water op een stukje papier met...
De kracht van de knuffel
Wat gebeurt er met jou als op straat een toevallige voorbij-ganger naar je glimlacht? Wat gebeurt er met jou als een collega tegen je zegt dat ze...
Het gras van de buren
In het park waar wij een huisje hebben, wordt iedere zaterdag met veel liefde het pad schoongemaakt. In het park daarnaast voltrekt zich iedere...
De helende kracht van het paard
Heb jij ooit vlak achter de kont van een paard langs gelopen. Zo dichtbij dat je de warmte van zijn vacht kon voelen? Dat werd mij gevraagd om te...
Hoe doe je dat? In het NU zijn.
"Waarom zou je eigenlijk in het NU willen zijn?" Vaak mijn eerste vraag tijdens een mindfulnesstraining. "Het geeft meer rust, ik pieker minder, ik...
Er is niets mis met jou!
Ik wil je graag vertellen: Er niets mis is met jou! Wanneer we stress hebben, wanneer de dingen anders lopen dan gepland, wanneer de stoom uit onze...
De zin van het leven
Hoe doe je dat? Tevreden leven, als je 's avonds en in het weekend nog aan het werk bent met emails en projecten? Als je agenda overloopt van de...
Have you brushed your mind today?
Komen ze jou aan het begin van het jaar ook ‘lastig vallen’? De goede voornemens? Voor mij gaat het ieder jaar over meer bewegen/ minder computer,...
Stress verminderen? Doe als Jimmy
Weer terug van vakantie wil ik je graag wat vertellen over Jimmy. Jimmy is jarenlang mijn huisgenoot geweest. Ik heb hem uitgekozen om zijn rode...
Mindfulness Push-ups
'Meditations retreats are awesome' Dat zegt onze punkrock meditatieleraar Noah Levine, een kale veertiger met tatoeages over zijn hele lichaam,...
Waarom je beter niet kunt haasten
Doe jij dit ook wel eens: Beheerst rennen door de supermarkt. Op volle kracht fietsen door de stad. Thuis de trap afrennen. Staand eten terwijl je...
Wil je deze blogs in je mailbox ontvangen?
Schrijf je dan in voor ‘Wineke’s peptalk’. Ik stuur je met liefde mijn 2-wekelijkse peptalks.
- Om je hart te verwarmen.
- Om een glimlach op je gezicht te toveren.
- Om je te laten voelen dat je goed bent zoals je bent.
