Blogs MettaMind
Deze kapstok kan jouw kompas zijn!
Een van de krachtigste onderdelen van de compassietraining die ik sinds vorig jaar geef, is de kapstok waaraan alles wordt opgehangen. In deze...
Wat we met mindfulness over het hoofd zien
Ik heb soms wel eens het idee dat we met mindfulness iets over het hoofd zien. We beginnen vaak met de beste intenties. We willen meer rust in ons...
Wat er overblijft als de stress verdwijnt
Ken je dat vervelende gevoel van naweeën van een pittige discussie met je partner, je collega, je broer of zus? Waaien er bij jou dan ook boze en...
Doe de Spinal Flex! Het is een life saver
Mocht je een keer mee geweest zijn naar een van onze retraites, of in Amsterdam mijn yogalessen hebben gevolgd, dan ken je deze oefening vast nog....
Welke wolf geef jij te eten?
Op een avond vertelde een oude Cherokee-indiaan aan zijn kleinzoon over de strijd die zich binnenin mensen afspeelt. Hij zei: “Mijn zoon, de strijd...
Zouden de graancirkels weer terug zijn?
Kijk eens goed. Zouden dit graancirkels zijn? Het zijn 'autocirkels'. Kijk maar helemaal onderaan de foto. Een chauffeur was zaterdagavond uit...
Glimlach
Mag ik je vragen een glimlach op je gezicht te brengen. Gewoon nu even je mondhoeken omhoog krullen. En ontspannen vasthouden terwijl je deze...
Hoe kun je jezelf nou haten?
Wist je dat de Dalai Lama eigenlijk een wetenschapper is? Hij ziet meditatie als onderzoek van de geest: je creëert (op je stoel of kussen) een...
Er was eens…
Er was eens een koning die drie zonen had. De eerste was knap en heel geliefd. Toen hij 21 werd, liet zijn vader een kasteel in de stad voor hem...
Wat werkt het beste? Klittenband of tefal?
Een van de mindfulness tips die mij het meeste heeft gebracht is er een die je vast zo vaak hebt gehoord dat het bijna een dooddoener is: ‘niet...
Het moeilijkste van stoppen
Het moeilijkste van stoppen, in een (te) druk leven, is: stoppen. Want er staat nog zoveel op je to do-lijst. Je hebt zoveel afspraken. Er zijn nog...
Hoe ‘dankbaar zijn’ helpt tegen stress
Ik heb niet zoveel met al die diepzinnige quotes die op het internet rondzwerven. Je leest het en je klikt op het volgende dat je aandacht trekt....
Wil je deze blogs ook in je mailbox ontvangen?
Schrijf je dan in voor ‘Wineke’s peptalk’. Ik stuur je met liefde mijn 2-wekelijkse peptalks. Om je hart te verwarmen, een glimlach op je gezicht te toveren en je te laten voelen dat je goed bent zoals je bent.
