Kun je je nog je laatste vakantie herinneren? Die fijne plek waar lekker kon uitrusten en je even los was van je agenda en al je verantwoordelijkheden en verplichtingen? Misschien een plek waar het zonnetje lekker scheen en de mensen supervriendelijk waren?
Heb je een herinnering aan een gezellig etentje met dierbare vrienden en goede gesprekken herinneren?
Aan momenten dat je huisdier je komt begroeten?
Misschien weet je ook nog wel de keer dat je echt verliefd was en
op een heerlijke roze wolk zat…
Misschien is er ook ergens een herinnering aan het dansen op fijne muziek?
Het genot van een lekkere kop koffie of thee? Fijne herinneringen, nietwaar?
Weet je waarom je hier blij van wordt? Dat antwoord is misschien waardevoller dan je denkt.
Je bent echt in het hier en nu. Je maakt je voor even geen zorgen over wat je morgen nog allemaal moet doen of over wat er gisteren is gebeurd. Dat is echt ‘de kracht van het NU’. Een mooie boektitel, nietwaar ;-)?
Je zit niet voor even in je hoofd, maar je voelt met al je zintuigen wat je aan het doen bent. Je zakt als het ware van je hoofd naar je lichaam. Daar maak je contact mee. En dan voel je blijdschap.
Als we meer in contact zouden zijn met ons lichaam en wat minder in ons hoofd zouden zitten, zouden we heel wat meer geluksmomenten kennen.
Ons hoofd onthoudt onze geluksmomenten niet. Geluk is niet interessant voor onze geest. Die is veel te druk met ervoor zorgen dat alles ok is zodat jij veilig bent.
Een mooie uitspraak van de Amerikaanse neuropsycholoog Rick Hanson is: “Onze geest heeft een klittenband voor negatieve ervaringen en een Tefal laag voor positieve ervaringen.”
Gelukkig zitten de fijne ervaringen nog wel ergens in ons lichaam en die kunnen we weer oproepen.
Zou je het niet heerlijk zijn om dat weer te voelen? Om je voor even weer te wanen in dat fijne tropisch oord? Om weer even op een roze wolk te zitten. Om op de dansvloer mee te gaan in de flow van de muziek?
Herinneringen aan fijne gebeurtenissen zijn niet alleen fijn, maar het is ook gezond voor je. Met een flinke dosis positieve gevoelens kun je bergen verzetten. Het maakt je weerbaar, het geeft je zelfvertrouwen en je krijgt er energie van. Je ontdekt waar je blij van wordt en misschien ga je dan ook wel echt de dingen doen die je voldoening geven.
Het hoeft niet zo ingewikkeld te zijn om je goed te voelen. Geluk zit in je. Altijd al zo geweest. Je hoeft het je alleen maar te ‘herinneren’. Ik help je je er graag mee. Kijk eens hier naar mijn coachingsprogramma. Wie weet biedt het je net wat je zoekt.
Met metta,
WINEKE
