3 krachtige sessies per dag

• ‘s Ochtends energieke Kundalini yogasessies om het lichaam wakker, soepel en sterk te maken. Blokkades worden opgeheven en energie gaat stromen. Een perfect begin van de dag en een mooie basis voor de daarop volgende sessies.
• Rond het middaguur een mindfulness sessies voor rust in je hoofd en om dichter bij jezelf te komen en naar je gevoel te kunnen luisteren.
• In de namiddag rustige Hatha & Yin yoga met mindfulness om de dag af te sluiten.

Ayurvedische maaltijden

• Na iedere sessie staat er een energierijke veganistische Ayurvedische maaltijd voor je klaar. Het is een (grotendeels) glutenvrije yogavakantie als ook lactosevrij en serveren geen alcohol. Zo houd je alle energie over voor jezelf en jouw persoonlijke ontwikkeling.
• Het Ayurvedisch (dosha) gedachtengoed gaat je leren welk voedingspatroon en levensstijl het beste bij je past. Ben je een pita, kapha of vata, of een combinatie daarvan?

Detox van lichaam en geest

De plantaardige makkelijk verteerbare maaltijden en de Ayurvedisch kruiden zorgen ervoor dat je lichaam ongestoord kan doen wat het altijd doet: jou detoxen en gezond maken. Gecombineerd met yoga, mindfulness en de vriendelijkheid van compassie een complete detox van lichaam en geest. zorg ook voor een detox van de geest.

Ook gewoon een top vakantie!

Onze weken zijn altijd hele leuke en gezellige vakanties, altijd op een toplocatie met leuke groepen. Er is genoeg ruimte om je terug te trekken, aan het zwembad met een goed boek, tijdens een wandelingetje in de buurt of met een inspirerend gesprek met een mede-deelnemer. En misschien doe je ook wel eens lekker helemaal niets. Zo heb je alle gelegenheid om het effect van de sessies optimaal tot je te laten doordringen.

Mindful erop uit in de omgeving

Tijdens deze yogavakantie gaan we er ook een dagje  op uit om de omgeving te ontdekken en een lekkere duik te nemen. Ook gaan we naar het strand te gaan. Altijd super-gezellige en vrolijke momenten. 

100% ontzorgd

Waar je bij veel yogavakanties zelf je transfer moet regelen, ter plekke nog allerlei keuzes moet maken bijvoorbeeld t.a.v. het programma en/of het eten/drinken, en vaak nog moet bijbetalen voor de extra’s, komt er bij ons niets bij. Je wordt een week lang compleet ontzorgd. Het enige wat jij hoeft te doen is het kopen van een ticket en je tandenborstel in te pakken! Verder hoef je geen enkele beslissing te nemen, dan kan je geest zich 100% ontspannen, kom jij helemaal tot jezelf en hoor je wat je gevoel je te vertellen heeft.

En dat is misschien wel hét geheim achter het succes van onze retraites. 

 Onze yogavakanties omvatten:

• 7 dagen, 6 overnachtingen
• Compleet programma met yogalessen van 1½ uur en
  begeleide mindfulness sessies van 1 uur
• 3 compleet verzorgde veganistische maaltijden per dag
• Ayurvedische life style en voedingsadviezen
• Onbeperkt thee, koffie en fruit
  Om optimaal resultaat te hebben van de sessies wordt er geen alcohol geschonken
• Transfer van en naar het vliegveld

Hoe er te komen?

Je wordt opgehaald vanaf het vliegveld van Malaga en ook weer teruggebracht. De transfer sluit aan op de onderstaande vlucht van Transavia. Je kunt natuurlijk ook altijd een andere vlucht boeken als je een paar dagen eerder komt om Malaga te bekijken of wat van het strand te genieten. Of je blijft na de retraite nog wat langer in deze regio.

De gratis transfer van en naar de villa sluit aan op onderstaande vlucht van Transavia:

HEENREIS:

Vlucht GHV 6115:
Vertrek Amsterdam: maandag 26 juni 06:45
Aankomst Malaga: maandag 26 juni 09:45

TERUGREIS:

Vlucht HV 6224
Vertrek Malaga: zondag 2 juli 16:10
Aankomst Amsterdam: zondag 2 juli 19:15

Jouw investering:

Jouw bijdrage is €1345,- (incl btw). Ter plekke hoef je niets meer uit te geven. Alles wordt verder voor je geregeld. 

Meer over de deelnamekosten:

• Het deelnamebedrag is exclusief vliegticket en geldt voor een tweepersoonskamer.
• Vergeet niet een reis- en annuleringsverzekering af te sluiten. Een reisverzekering is verplicht.

Trouw

Journaliste Marije ontdekt tijdens onze retraite dat ze best los kan komen van haar dagelijkse beslommeringen. Dat ze daarvoor naar Bali moest was geen enkel probleem…

Volkskrant

Journaliste Persis kwam mee-mediteren op Bali. ‘Ik zie eruit als een boeddha in bed, maar nu kan ik eindelijk mijn gedachten laten gaan.’

AD

Een bijzondere yogavakantie op Bali voor de nuchtere journaliste Annet voor wie een nieuwe wereld open ging.

Bres

Bres Magazine was benieuwd naar het verhaal achter de mensen die helemaal naar Bali reizen om tot rust te komen. Veel korte interviews met verrassende citaten.

BALI

Je loopt zo de rimpelloze zee in 

Bali heeft een speciaal plekje in ons hart. Hier zijn we meer dan tien jaar geleden begonnen. Dit eiland heeft een enorme rijkdom aan cultuur. Dè plek voor een yoga vakantie met mindfulness en Ayruveda.

Klik op de foto voor het foto-album
van de yogavakanties in Bali.

IBIZA

Overal voel je magische energie

Deze magische plek, ook wel het Bali van Europa genoemd, kan natuurlijk niet ontbreken. Prachtige natuur, heerlijke standen, mooie baaitjes. Overal voel je de krachtige energie van dit bijzondere eiland. 

Klik op de foto voor het foto-album
van de yogavakanties in Ibiza

Persoonlijk advies?

Wil je graag persoonlijk even doorpraten over onze retraites, de kunnen we natuurlijk op korte termijn een kennismakingsgesprek inplannen. Dan kijken we of  onze yogavakanties iets voor jou zijn. En kun je meteen voelen of het klikt. 

“Toen ik nog werkzaam was als consultant zat ik vaak nog als laatste op kantoor. Omdat ik nog even iets moest afmaken. Ik was succesvol, deed wat van me verwacht werd, maar putte mezelf wel uit. En dat haalde er wel een beetje de glans vanaf. Ik heb echt moeten leren om tijd aan mezelf te geven. Waarom zou jij dat doen? Ik denk hierom…:”  

• Eigen zuurstofmaskers eerst. Je kunt er niet voor anderen zijn wanneer je zelf uitgeput bent.
• Je krijgt handvatten om gelukkiger in het leven te staan. Alles wat hierna komt, zal zoveel makkelijker gaan.
• Je stopt de opbouw van stress in je lichaam en geest waardoor je voorkomt dat je uitvalt. Als je herstellende bent van een burn-out, zullen deze weken je de kracht, inspiratie en motivatie geven om weer helemaal terug te komen.
• Wanneer jij weet hoe je voor jezelf moet zorgen, ben je een inspirerend voorbeeld voor anderen. ‘Aan jezelf werken’ heeft ook een positief effect op jouw omgeving. 
• Bovendien: je hebt maar één leven, jouw tijd is kostbaar. Zou je niet willen weten hoe je dat zo goed mogelijk kunt doorbrengen?