3 krachtige sessies per dag

• ‘s Ochtends energieke Kundalini yogasessies om het lichaam wakker, soepel en sterk te maken. Blokkades worden opgeheven en energie gaat stromen. Een perfect begin van de dag.
• Rond het middaguur een mindfulness sessies voor rust in je hoofd en om dichter bij jezelf te komen.
• In de namiddag rustige Hatha & Yin yoga met mindfulness meditatie om de dag af te sluiten.

Ayurvedische maaltijden

• Na iedere sessie staat er een energierijke veganistische Ayurvedische maaltijd voor je klaar. Het is een glutenvrije en lactosevrije yogavakantie en we serveren geen alcohol. Zo houd je alle energie over voor jezelf en jouw persoonlijke ontwikkeling.
• Ook krijg je adviezen vanuit het Ayurvedisch gedachtengoed voor een gezonde voedingspatroon en passende levenstijl. Gebaseerd op de drie dosha’s: de types Vata, Pita en Kapha.

Detox van het lichaam en van de geest

• De plantaardige lichtverteerbare maaltijden en de Ayurvedisch kruiden zorgen ervoor dat je lichaam ongestoord kan doen wat het altijd doet: jouw detoxen en gezond maken.
• De combinatie met yoga en mindfulness zorg ook voor een detox van de geest.

Tijd voor jezelf

Onze weken zijn altijd hele leuke en gezellige yogavakanties. Iedere keer leuke groepen met genoeg ruimte om je terug te trekken. Aan het zwembad met een goed boek, voor een wandelingetje in de buurt of een inspirerend gesprek met een mede-deelnemer. En misschien doe je ook wel eens lekker helemaal niets. Zo heb je alle gelegenheid om het effect van de sessies optimaal tot je te laten doordringen.

Mindful erop uit in de omgeving

• Tijdens elke yogavakantie gaan we er een dag op uit naar een bijzondere locatie in de buurt. Super-gezellige vrolijke momenten. Eenmaal terug in de villa draagt deze pauze bij aan de verdieping van de resterende dagen.
• Exclusief voor onze yogavakantie in Italië: een vegetarisch diner in een van de beste Italiaanse restaurants uit de omgeving. 

100% ontzorgd!

Waar je bij veel yogavakanties zelf je transfer moet regelen, ter plekke nog allerlei keuzes moet maken t.a.v. het programma en/of het eten, en vaak nog moet bijbetalen voor de extra’s, hoef je bij ons helemaal niets te beslissen en niets te doen. 

Wij leggen je helemaal in de watten. Niet alleen omdat we je het gunnen, maar we vinden het ook belangrijk. Want dan kan je geest zich voor 100% ontspannen en krijg jij alle ruimte om een week lang naar je gevoel te luisteren. Misschien wel het belangrijkste ingrediënt van een succesvolle week! 

Onze yogavakanties omvatten:

• 8 dagen, 7 overnachtingen
• 12 yogalessen van 1½ uur
• 7 begeleide mindfulness sessies van 1 uur
• 3 compleet verzorgde veganistische maaltijden per dag
• Ayurvedische life style en voedingsadviezen
• Onbeperkt thee, koffie en fruit
• Transfer van en naar het vliegveld
• Extra in Italië:
  Diner in een het beste Italiaanse restaurant van de regio.

Jouw investering:

Aangezien we nog bezig zijn met de vormgeving van onze yogavakanties voor 2021, ligt jouw investering nog niet vast. Je kunt rekening houden met een eigen bijdrage van ongeveer €1250,- (incl btw). Misschien wil je alvast een beetje gaan sparen?

De eerste drie inschrijvingen voor onze nieuwe retraite willen we graag bedanken met 5% korting op het deelnamebedrag.

Meer over de deelnamekosten:

• Het standaarddeelnamebedrag geldt voor een tweepersoonskamer. Indien beschikbaar kun je een eenpersoonskamer reserveren. De meerkosten daarvan zijn €275,-. Toewijzing gebeurt op volgorde van inschrijving.
• Het deelnamebedrag is exclusief vliegticket.
• Vergeet niet een reis- en annuleringsverzekering af te sluiten. Een reisverzekering is verplicht.
• Wanneer de werkgever betaalt, komt de btw bij het deelnamebedrag.

Onze retraites zijn echt iets voor jou als je:

Behoefte hebt aan rust: 

• Als je wilt dat er nu een keertje voor jou wordt gezorgd.
• Als je je een weekje wilt afzonderen van alle prikkels van thuis.
• Als je op jezelf wilt zijn, maar ook de gezelligheid van een groep wilt meemaken.

Zin hebt in de sessies:

• Als je nieuwsgierig bent naar mindfulness mediatie.
• Als je het leuk vindt om verschillende vormen van yoga te ervaren.
• Als je geïnteresseerd bent in voeding en wilt ervaren wat een veganistische, alcoholvrije en (grotendeels) glutenvrije yogavakantie met je doet.

Dichter bij jezelf wilt komen en het leuk vindt daar iets voor te doen:

• Als je jezelf beter wilt leren kennen
• Als je wilt weten hoe je je hoofd rust kunt geven
• Als je wilt weten hoe het is om naar je gevoel te luisteren

• Ideale combinatie van yoga, mindfulness en voeding om tot jezelf te komen. 
• Veilig en vertrouwde setting waar je je binnen één dag helemaal thuis voelt.
• Weldoordacht programma met aantoonbaar resultaat.
• Deskundige en warme liefdevolle begeleiding door Wineke.
• 10 jaar ervaring en 35 retraites met aantoonbaar resultaat.
• De prikkels van thuis blijven thuis.
• Echt waar: het enige wat jij hoeft te doen, is je koffer pakken en komen. Alle het andere verzorgen wij.
• Het vakantiegevoel verdwijnt niet meer. Voor veel deelnemers is deze week jaren later nog een bron van voldoening.
• Je verdient jouw investering dubbel en dwars terug.

En daarnaast is zijn ook gewoon hartstikke leuke en gezellige weken !

Toen ik nog werkzaam was als consultant zat ik vaak als laatste op kantoor. Ik heb in mijn leven veel feestjes en uitjes aan me voorbij laten gaan omdat ik nog even ‘iets’ moest afmaken. Maar je kunt niet altijd ON staan. En soms moet je er gewoon echt even tussenuit.

MISSCHIEN WEL OM DEZE 5 REDENEN:

1. Eigen zuurstofmaskers eerst. Je kunt er niet voor anderen zijn wanneer je zelf uitgeput bent.
2. Wanneer jij weet hoe je voor jezelf moet zorgen, ben je een inspirerend voorbeeld voor anderen.
3. Je krijgt handvatten om gelukkiger in het leven te staan. Alles wat hierna komt, zal zoveel makkelijker gaan.
4. Je stopt de opbouw van stress in je lichaam en geest waardoor je voorkomt dat je uitvalt. Als je herstellende bent van een burn-out, zullen deze weken je de kracht, inspiratie en motivatie geven om weer helemaal terug te komen.
5. Bovendien: je hebt maar één leven, jouw tijd is kostbaar. Zou je niet willen weten hoe je dat zo goed mogelijk kunt doorbrengen?

Join de club van gelukkig mensen en ga mee! 

Maar als je blijft twijfelen, laat het dan voor nu rusten. Als het verlangen blijft terugkomen, ga je vast wel een keer mee. Wie weet kunnen ze beter zonder jou dan je denkt. Dan weet je dat ook weer .

Trouw

Journaliste Marije ontdekt tijdens onze retraite dat ze best los kan komen van haar dagelijkse beslommeringen. Dat ze daarvoor naar Bali moest was geen enkel probleem…

Volkskrant

Journaliste Persis kwam mee-mediteren op Bali. ‘Ik zie eruit als een boeddha in bed, maar nu kan ik eindelijk mijn gedachten laten gaan.’

AD

Een bijzondere yogavakantie op Bali voor de nuchtere journaliste Annet voor wie een nieuwe wereld open ging.

Bres

Bres Magazine was benieuwd naar het verhaal achter de mensen die helemaal naar Bali reizen om tot rust te komen. Veel korte interviews met verrassende citaten.

We kunnen op korte termijn een kennismakingsgesprekje inplannen. Dan kijken we of het klikt en wat mindfulness voor je kan betekenen. Geheel vrijblijvend. Je zit nergens aan vast.

Dat kan met nevenstaand formulier. Dan mail ik binnen twee werkdagen je voor een belafspraak. 

Je ontvangt automatisch een kopietje van je bericht. Mocht je nog niets hebben ontvangen, check dan je spambox.