Heb je ook zo genoten deze zomer? Ik heb het lekker rustig aangedaan. Kostte me wel wat moeite, maar ik had het nodig om wat achterover te leunen en het rustig aan te doen. Om dan te merken dat de wereld (en mijn bezigheden met MettaMind) gewoon doorgaan. Alleen heb ik daardoor niet zoveel peptalks geschreven…
Hoe heb jij deze (na)zomer ervaren? Dacht jij ook steeds: dit is nu echt de laatste zomerdag. En werd je dan toch weer blij verrast met een heerlijk zonnetje? Zoals afgelopen weekend. Nu denk ik het weer, met weemoed: dit was het laatste zomerse weekend.
Het najaar heeft vaak ook iets moois… Je hoeft niet naar buiten, op zoek naar zomers genieten op een vol strand, een druk terras of een kostbaar tripje.
Je kunt naar binnen en ontdekken dat het daar ook heel fijn is. Om het een plek te geven wat er allemaal gebeurd is in de zomer, om uit te rusten en je batterij weer op te laden, zodat je na de winter klaar bent om de wereld in te gaan. Om je te verbinden met anderen en te uiten waar je hart naar verlangt. Precies wat de seizoenen doen. Het hoort er allemaal bij.
Zelfs de najaarsgriep. Ik las laatst een interessante theorie dat dit – net zoals het vallen van de bladeren – ook hoort bij het ritme van de natuur. Het lichaam is zichzelf aan het reinigen en de verkoudheidssymptomen zijn tekenen van herstel. Net zoals het vallen van de bladeren.
Ik zeg het vaker in mijn peptalks: het is daarbinnen veel fijner dan je denkt. Als je naar binnen gaat, ga je jouw hartkwaliteiten voelen. Vriendelijkheid, geduld, geen oordelen, geen haast, acceptatie van wat er is, liefde voor jezelf en voor anderen…
Soms moet je daartoe uitgenodigd worden. Want we worden vaak zo meegezogen door de onrustige buitenwereld waarin we vaak veel stress en ook angst ervaren. Het trekt zo aan je. Het is bijna verslavend. Echter, als je inzoomt op jouw leven, jouw community, jouw cirkel van familie en vrienden en je je daarmee verbindt vanuit je hartkwaliteiten, dan ziet het leven er voor jou vaak veel rustiger, vriendelijker en liefdevoller uit.
Als je het tevreden gevoel van: ‘ik ben goed zoals ik ben en wat ik doe is goed genoeg’, wilt ervaren, kijk dan naar mijn webinar ‘Compassie voor weerbaarheid en stressreductie.’
Hierin laat ik je zien waarom we vaak zo kritisch zijn, wat voor een negatief effect dat heeft op de kwaliteit van je leven en hoe je daaruit met compassie uit kunt komen. Naast een stukje inspirerende informatie gaan we gaan samen meditatieoefeningen doen, zodat je ook echt gaat voelen dat meer vriendelijkheid leidt tot meer ontspanning, meer positiviteit, meer geluk en meer creatie. Wanneer je het kritische stemmetje van je geest kunt negeren, dan kun je echt meegaan met de flow van het leven en gelukkig zijn. Precies zoals de natuur je aanreikt.
Je kunt de replay hier aanvragen.
Ik wens je veel compassie toe.
Wineke
