Yogavakantie Spanje
–> Van altijd ‘AAN’ naar diepe ONTSPANNING.
Ervaar hoe het voelt als je jezelf niet meer zo opjaagt. Voel hoe het is om lief te zijn voor jezelf en echt te ontspannen — in je hoofd én in je lichaam.
Deze yogavakantie staat in het teken van zelfliefde en thuiskomen bij jezelf.
Een yogavakantie voor mensen die altijd bezig zijn, zelfs als ze eindelijk even zitten — die veel geven, veel dragen — en zichzelf daarin een beetje zijn kwijtgeraakt.
GAUCIN, ANDALUSIË | 15 – 21 juni 2026
Een bijzondere yogavakantie in Andalusië.
Over zelfliefde. Helemaal voor jou!
Data: 15 – 21 juni 2026
Misschien herken je dit: dat je blijft doorgaan, blijft zorgen, blijft denken — en ergens onderweg jezelf een beetje bent kwijtgeraakt.
En dat je voelt: zo wil ik me niet blijven voelen.
Tijdens deze ‘Zelfliefde Retraite‘ ga je een van de grootste oorzaken van stress liefdevol opzijzetten. Je kent het vast wel, dat innerlijke stemmetje dat over je schouder meekijkt en zoveel van je eist, je zorgen laat maken, je opjaagt en je laat denken dat het nooit goed genoeg is… Je gaat ruimte maken in je hoofd én in je lichaam, ballast en blokkades verdwijnen zodat je echt kunt ontspannen en helemaal jezelf kunt zijn.
Je hoeft vooral niet nóg beter je best te doen
Niet nóg meer te begrijpen
Niet nóg meer te analyseren
Wat je nodig hebt, is iets anders.
Een plek waar je systeem mag vertragen
Waar je lichaam eindelijk kan loslaten
wat het al zo lang vasthoudt
En van daaruit ontstaat iets nieuws
Meer zachtheid
Meer ruimte
Meer liefde voor jezelf
En misschien nog belangrijker: je gaat ervaren hoe het voelt om écht te ontspannen
— niet alleen in je hoofd, maar diep in je lichaam.
Er zullen inzichten naar boven komen waarmee je eenmaal thuis kunt blijven kiezen
voor een ontspannen en tevreden leven,
met ruimte voor jezelf en voor wat jou voldoening geeft.
Meer zelfliefde.
Lees verder onder de video.
Video impressie yogavakantie Gaucin | Andalusië
(3 min)
Naar een ontspannen en liefdevol leven.
Hoe streng ben je voor jezelf? Hoe kritisch, perfectionistisch of veeleisend ben je?
Zit je vast in een hoofd dat nooit lijkt te stoppen — vol gedachten, twijfels en een stemmetje dat altijd commentaar levert? Zelfs als je even probeert te ontspannen… blijft er iets in jou “aan” staan.
En weet je, als je eerlijk bent…
dat er weinig verandert
als jij niets verandert.
Misschien voel je het ook…
Dat de wereld om je heen onrustiger is geworden.
Sneller. Drukker. Minder voorspelbaar.
En dat er iets in jou daardoor nog alerter wordt.
Er meer “aan” gaat.
Nog meer probeert grip te houden.
Alsof die innerlijke criticus steeds harder moet werken
om alles onder controle te houden.
Je opjaagt.
Je scherp houdt.
Maar je nooit echt tot rust laat komen.
Maar echte rust ontstaat niet
door de buitenwereld rustiger te maken.
Die ontstaat pas
wanneer je je weer veilig voelt in jezelf.
Wanneer je controle durft lost te laten en lichaam mag ontspannen.
Wanneer die innerlijke criticus niet langer de leiding heeft,
maar op zijn plek komt.
Zachter wordt.
Naar de achtergrond beweegt.
En precies daar gaan we naartoe
– tijdens deze transformerende yogavakantie in Spanje (Andalusië).
Wat zou je voelen als je:
- minder hard over jezelf oordeelt
- de lat wat lager mag liggen
- geen twijfels meer hebt en durft te doen wat goed voelt
- vaker mag kiezen voor wat jíj nodig hebt
- rust in je hoofd hebt
- kunt ontspannen, zonder schuldgevoel?
Voel je bij het lezen al een kleine ja…?
Dat hoor je dat deel in jou, dat hiernaar verlangt.
Programma Yogavakantie
ontspannen lichaam | ontspannen geest
Deze yogavakantie is geen ‘even weg’ — het is het begin van een meer ontspannen en tevreden leven. We werken niet alleen met je hoofd, maar ook veel met je lichaam — zodat spanning echt losgelaten kan worden.
Niet door erover na te denken.
Maar door het te ervaren.
Zodat die constante druk van binnen afneemt.
En er ruimte ontstaat voor een ander geluid.
Een deel in jou dat rustiger is.
Zachter.
En wél weet wat je nodig hebt.
Een yogavakantie / retreat met ontspanning en diep innerlijk werk — zonder zweverigheid, maar met echte verandering.
Je maakt kennis met yoga, meditatie, mindfulness, zelfcompassie, ontspanningsoefeningen en met TRE en EFT voor het zenuwstelsel gericht op de nervus vagus en de psoas
Misschien heb je deze termen al eens gehoord, de nervus vagus als centrale zenuw waar de spanning zit, de psoas als de spier van de ziel —deze week ga je het zelf ervaren (en ontspannen) in je eigen lichaam tijdens deze verdiepende yogavakantie in Spanje.
Wat deze week je gaat brengen:
• Loslaten van spanning in je lichaam, met name in het zenuwstelsel.
• Het stemmetje van je innerlijke criticus liefdevol opzijzetten.
• Ruimte maken voor je hart en intuïtie en zo je innerlijk kompas vinden.
• Rust in je hoofd, mildheid en plezier.
• Ontdekken wat jou voldoening geeft en hoe jij wilt leven.
• En vooral ook veel plezier en gezelligheid met gelijkgestemden!
Deze yogavakantie in Andalusië biedt een fijne balans tussen begeleide sessies, gezellig samen eten en vrije tijd.
Er is volop ruimte voor jezelf: een goed boek aan het zwembad, een wandeling in de natuur of rustig mijmeren op een van de fijne plekjes rondom de villa.
Bijzonder uitje: een wandeling naar een helderblauwe rivier, waar je onder de zon lekker kunt zwemmen en alle overgebleven spanning van je af laat glijden.
Ayurvedische maaltijden
Tijdens deze yogavakantie geniet je van volledig Ayurvedische maaltijden, glutenvrij waar mogelijk, vegetarisch en zonder zuivel.
We koken met superveel groenten, plantaardige eiwitten & Ayurvedische kruiden met geneeskrachtige werking. Veel deelnemers merken direct het effect van deze detox voor lichaam én geest, zoals minder last van artrose, minder insuline hoeven bij de spuiten.
Je ontdekt jouw dosha (pitta, vata of kapha) en welke voeding en leefstijl jou helpen in balans te komen en te blijven.
Bijzondere locatie
Tribu del Alma | Gaucin
Deze yogavakantie in Spanje vindt plaats in de ruime sfeervolle Moorse villa Tribu del Alma, op het landgoed La Hoya vlakbij het gastronomische dorp Gaucin.
De villa heeft :
• Zwembad met prachtig uitzicht
• Bij helder weer zicht op de zee en Gibraltar
• Meerdere terrassen en rustige zitplekjes
• Prettige kamers met heerlijke bedden
• Yogaplatform en ruime tuin voor sessies
MettaMind heeft in 15 jaar meer dan 40 yogavakanties gegeven. Op Bali, Ibiza en Italië. In 2022 zijn we neergestreken in Andalusië, vlakbij het romantische bergdorpje Gaucin. Deelnemers noemen onze retraites vaak levensveranderende ervaringen en velen komen regelmatig terug.
Tijdens deze yogavakantie word je volledig ontzorgd, zodat je een week lang echt helemaal uit je hoofd bent. Dit is een van onze grootste succesfactoren. Voor alles wordt gezorgd. Het enige wat jij hoeft te doen is je ticket boeken, en je tandenborstel inpakken.
Dit is geen retraite waarin je alleen ‘even ontspant’,
maar een ervaring waarin je leert
hoe je die ontspanning ook meeneemt naar huis.
Meer zien en horen over deze yogavakantie?
Deze zes vrouwen vertellen wat deze week voor hun heeft betekent.
Misschien voel je het al
Dat je hier behoefte aan hebt
dat je verlangt naar rust
naar ruimte
naar weer jezelf kunnen zijn.
En tegelijkertijd komt er misschien twijfel:
Kan ik dit wel?
Mag ik dit mezelf geven?
Is dit het juiste moment?
Je hoeft niet zeker te zijn
alleen eerlijk naar jezelf.
Ons aanbod:
Praktisch:
Data: 15 – 21 juni 2026
Inclusief: 7 dagen / 6 nachten yogavakantie met: yoga, meditatie, mindfulness en verdiepende thema-sessies, excursie, drie volledig verzorgde maaltijden per dag, onbeperkt koffie, thee en fruit, gedeelde tweepersoonskamers, transfer van en naar het vliegveld.
• Om optimaal profijt te hebben van deze week schenken we geen alcohol.
Jouw bijdrage:
Jouw bijdrage: € 1.525,-
Er zijn onverwacht door een annulering twee plekken vrij gekomen. We kunnen ze aanbieden voor een community bijdrage.
Jouw bijdrage wordt dan: € 1.325 ❤️.
• Exclusief vliegtickets en verzekering.
• Reis- en WA-verzekering verplicht.
Transfer: sluit aan op Transavia vluchten Amsterdam-Malaga.
• 15 juni: vertrek Amsterdam 11:50 – Aankomst Malaga 14:50
• 21 juni Retour Malaga 20:30 – Aankomst Amsterdam 23:45
Wat deelnemers nog meer zeggen
“Afgelopen 2 maanden heb ik flink met geld gesmeten voor vakanties, eigenlijk om afleiding te zoeken en versneld mijn problemen te vergeten. Mijn laatste bestemming was deze retraite. De rust die ik hier in mezelf vond…, daar waren: shoppen in New York, uitgaan in Miami, strand in Bahama’s en duiken in Thailand niets bij! “.
Lilly C. | Adviseur multinational Rotterdam.
“Als beginner in yoga en mindfulness voelde ik me meteen welkom. Alles verloopt op een rustig tempo, heerlijk voor lichaam én geest. Precies wat ik nodig had om uit mijn burnout te herstellen“
Jolanda B | projectmanager Berkel en Rodenrijs
“Deze yogavakantie is een perfecte balans van yoga, meditatie, heerlijke voeding, een prachtige locatie en een fijne sfeer. Na één week voel je je als herboren: uit je hoofd, terug in je lichaam, met volop inspiratie en zin om dit thuis voort te zetten. “
Mireille M. Salesmanager
“Ik zocht spiritualiteit en balans, en deze retraite overtrof mijn verwachtingen. De super relaxte sfeer maakte het gemakkelijk om open te staan en te ontvangen. Ik sta weer op mijn pad en voel dat alles wat ik nodig heb, in mezelf zit.“
Wilma B. | Strategische adviseur gemeente Noord Holland.
Voel je dat dit iets voor je is?
Wacht dan niet te lang.
- De groep is bewust klein, zodat er persoonlijke aandacht en diepgang mogelijk is.
- Veel deelnemers kiezen ervoor om hun plek tijdig te reserveren, zodat ze een gunstig ticket kunnen kopen en hun reis rustig kunnen plannen.
Je kunt je hieronder inschrijven
Na ontvangst sturen we je binnen 24 uur een bevestiging van deelname