MettaMind KERSTretraite – ZEELAND
Rust, diepe ontspanning en weer weten wie je bent.
- Waar: Kuuroord De Schouw, Schouwe Duiveland (Zeeland).
- Data: eerstvolgende: kerstretraite maandag 23 december t/m vrijdag 27 december 2024.
Ontsnap aan de feestdrukte
*
Kom tot jezelf tijdens de MettaMind Kerstretraite
Ontspannen & Opladen voor 2025
23 december t/m 27 december
De Schouw, Schouwen – Duiveland
*
Zie je op tegen de feestdagen? Ben je moe van een intens jaar en heb je geen zin in deze drukte, sociale verplichtingen en het heen-en-weer gereis van familie naar familie?
Was 2024 een jaar waarin je vooral werd geleefd door een volle agenda, to-do-lijsten die nooit afkomen en al je verantwoordelijkheden en verplichtingen?
Voel je je uitgeput door alle zorg en aandacht voor anderen en gefrustreerd omdat je nauwelijks toe bent gekomen aan de dingen die jóu gelukkig maken?
En merk je dat dit zijn tol begint te eisen? Met:
- Spanning in je lichaam
- Onrust in je hoofd
- Spanningen in relaties
- Twijfels en stilstand
- Een wat somber gevoel
Wil je op adem komen en verlang je naar stilte in je hoofd en diepe ontspanning in je lichaam? Op een plek waar je even helemaal niets hoeft en gewoon helemaal jezelf kunt zijn? Zonder het gevoel te moeten voldoen aan de verwachtingen van anderen? Zodat je weer weet wie je bent en uit kunt kijken naar een mooi 2025…?
Dan is de MettaMind Ontspannen & Opladen Kerstretraite precies wat je zoekt.
METTAMIND KERSTRETRAITE
*
ONTSPANNEN & OPLADEN
*
Wat: Een midweek met yoga, mindfulness, compassie, zelfliefde, ontspanning en reflectie
*
Wanneer: 23 t/m 27 december 2024
*
Waar: Kuuroord De Schouw, Zeeland (Schouwen-Duiveland)
PROGRAMMA
Van 23 t/m 27 december bieden wij je vijf dagen van rust en herstel op een prachtige locatie in Zeeland. Een plek omgeven door natuur en dicht bij het strand. Om alle stress van 2024 van je af te laten glijden, nieuwe energie te krijgen en weer zin te hebben om van 2025 jóuw jaar te maken?
Wat kun je verwachten?
- Yoga, meditatie en krachtige ontspanningsoefeningen die je zenuwstelsel (de nervus vagus) kalmeren. We baseren ons op het baanbrekende werk van Peter Levine, Stephen Porges (De Polyagaaltheorie) en Stanley Rosenberg.
- Ook putten we uit ‘De Metta Cirkel‘, van Wineke van Aken. Een handboek om dichter bij jezelf te komen en het leven te gaan leiden zoals het voor jou bedoeld is: gezond, tevreden en zonder onnodige stress. Lekker praktisch en concreet zodat je er thuis meteen mee aan de slag kunt. Hier meer info over De Metta Cirkel.
- Journalling en reflectie, zodat je ontdekt wat je echt wilt en wat je tegenhoudt om voor jezelf te kiezen.
- Tijd om uit te waaien aan het strand en te verbinden met de natuur.
- Biologische, voedende maaltijden en een wellnesscentrum met heerlijke massages.
- Een warme, inspirerende groep gelijkgestemden.
Yummy maaltijden
Tijdens onze retraites in Zeeland worden we altijd enorm in de watten gelegd door de beste koks met pure, seizoensgebonden, biologische producten uit de regio, zonder chemische toevoegingen. Het zijn altijd heerlijke vegetarische biologische maaltijden met verrassende voedselcombinaties.
Wellness centrum
De Schouw heeft ook een heerlijk wellnesscentrum waar je de hele retraite zonder extra kosten terecht kunt. Er is een sauna, voetenbad, zwembad, infraroodsauna en je kunt de hele dag door genieten van massages door de vaste masseurs.
Wat dit weekend je brengt:
- Rust in je hoofd en een gevoel van tevredenheid.
- Je weet weer wat het is om echt te ontspannen.
- Je bent weer thuis bij jezelf.
- Je hebt je hart geopend. Voor jezelf en voor anderen.
- Meer positiviteit, focus en weerbaarheid voor stress.
- Je krijgt waardevolle inzichten over hoe jij wilt leven.
- Handvatten om de rust van dit weekend mee te nemen in je dagelijks leven.
- Als je graag mediteert zal dit retraite ook een goede stimulans zijn voor je meditatiebeoefening.
Thuis komen bij jezelf
*
Worden wie je ben
*
Tevreden zijn met wat je doet
*
PRAKTISCH
DATA MIDWEEK ONTSPANNEN & OPLADEN
- Van maandag 23 december t/m vrijdag 27 december 2024
LOCATIE
De Schouw
Donkereweg 1
Noorgouwe
Schouwen Duiveland
Helemaal onderaan deze pagina vind je een routebeschrijving.
JE KRIJGT:
- 8 tot 10 sessies
- 2 tot 4 open lessen Tai Chi en/of yoga
- 3 verzorgde maaltijden per dag
- Gratis koffie en thee (wijntje/biertje tegen een kleine vergoeding).
- Gratis Wellness Centrum
- Stilte wandeling
- Open avond
JOUW BIJDRAGE
- Er zijn verschillende soorten kamers met verschillende prijzen beschikbaar. Op de site van FitBodyMind vind je alle info.