Ik wil je graag vertellen: Er niets mis is met jou!

Wanneer we stress hebben, wanneer de dingen anders lopen dan gepland, wanneer de stoom uit onze oren komt en we als een kip zonder kop rondrennen om alles af te krijgen, niet wetende waar te moeten beginnen, dan denken we vaak dat wij iets niet goed doen.

Dat we niet stressbestendig genoeg zijn, dat we onszelf beter onder controle moeten hebben, dat we iets stoms hebben gedaan, dat we moeten leren prioriteiten te stellen, dat we dingen moeten kunnen loslaten…

Maar het ligt niet aan jou. Het probleem ligt heel ergens anders. Het is gewoon TE VEEL.

Ons geest is gewoon niet gemaakt voor de 21ste eeuw waarin er 24/7 prikkels op je afkomen, je altijd bereikbaar bent, iedereen jouw aandacht wilt en je moet voldoen aan het perfecte plaatje dat social media je voorschotelt.

We worden bestookt door een miljoenen-verslindende-aandachtseconomie waarbij gigantische multinationals met elkaar strijden om jouw aandacht. Je moet best stevig in je schoenen staan, wil je daartegen bestand zijn.

Het is gewoon TE VEEL. Daarom heb jij stress! 

Het goede nieuws is dat je daar wel iets aan kunt doen. Je kunt leren om al die boodschappen die op je afgevuurd worden, van je af te laten glijden. Je kunt jezelf trainen om niet te reageren op al die prikkels en al die informatie van buitenaf die je zo onrustig maakt.

Bovendien heb je het grootste deel helemaal niet nodig. Je kunt heel gelukkig zijn zonder al die boodschappen die je vertellen waar je naar toe moet op vakantie, waar je je boodschappen moet doen, hoe je eruit moet zien, welke gadgets je moet kopen, welke jas en schoenen je deze winter nodig hebt…

Je weet zelf veel beter wat je nodig hebt en wat jou gelukkig maakt, alleen hoor je dat vaak niet omdat je geest zo overbelast is.

Daarom is het zo belangrijk om bij jezelf te kunnen blijven in een wereld die zoveel van je vraagt. Anders word je helemaal gek.

Rust vinden, jezelf en je eigen behoeften beter leren kennen, is een vaardigheid van de geest die je kunt trainen. Net zoals je een nieuwe taal kunt leren spreken of een nieuw instrument kunt leren bespelen. Ik sta te popelen om je daarmee te helpen!

Wij geven 5x per jaar de wetenschappelijk onderbouwde MBSR mindfulnesstrainingen. Een methode die je gaat leren omgaan met alle stress in en om je heen.