Blogs MettaMind
Een vogel raakt niet in zichzelf verstrikt… waarom wij wel?
Wij zijn het enige soort op aarde dat zich zorgen maakt. Een hond ligt niet in zijn mand te tobben of hij die avond wel eten krijgt. Een vogel raakt...
Waar ben je nou echt boos over?
Een oude monnik ligt lekker op een groot meer in zijn bootje te doezelen. De zon verwarmt zijn huid en hij voelt zich heerlijk gewiegd door het...
Een cliché omdat het waar is
Er is zoveel dat ik wilde delen dat ik de woorden niet meer kon vinden en in een writers block terecht kwam. Wat is het toch turbulent in de...
Just be nice
Wat gaat er door je heen als iemand die jou ziet aankomen nog even snel voor jou de deur openhoudt? Wat ga er door je heen als een auto voor je...
Je krijgt die apen echt niet te pakken
Een van de grootste misverstanden over meditatie, ik hoor na al die jaren nog steeds, is dat je je hoofd moet leegmaken. Dus dat je de gedachten...
Je hoeft het je alleen maar te herinneren
Kun je je nog je laatste vakantie herinneren? Die fijne plek waar lekker kon uitrusten en je even los was van je agenda en al je...
Het is onnatuurlijk, maar het helpt wel
Eigenlijk doe je iets heel onnatuurlijks als je mindfulness beoefent, maar als je het eenmaal doorhebt, dan doe je niets anders meer. Met...
Het bos niet meer zien door de bomen
Verwonder jij je ook altijd zo als je door het bos loopt. Als je er bij stil staat hebben bomen toch iets magisch... heb je er bijvoorbeeld wel eens...
Deze kapstok kan jouw kompas zijn!
Een van de krachtigste onderdelen van de compassietraining die ik sinds vorig jaar geef, is de kapstok waaraan alles wordt opgehangen. In deze...
Wat we met mindfulness over het hoofd zien
Ik heb soms wel eens het idee dat we met mindfulness iets over het hoofd zien. We beginnen vaak met de beste intenties. We willen meer rust in ons...
Wat er overblijft als de stress verdwijnt
Ken je dat vervelende gevoel van naweeën van een pittige discussie met je partner, je collega, je broer of zus? Waaien er bij jou dan ook boze en...
Doe de Spinal Flex! Het is een life saver
Mocht je een keer mee geweest zijn naar een van onze retraites, of in Amsterdam mijn yogalessen hebben gevolgd, dan ken je deze oefening vast nog....
Wil je deze blogs ook in je mailbox ontvangen?
Schrijf je dan in voor ‘Wineke’s peptalk’. Ik stuur je met liefde mijn 2-wekelijkse peptalks. Om je hart te verwarmen, een glimlach op je gezicht te toveren en je te laten voelen dat je goed bent zoals je bent.
